Vielleicht hast du dich das auch schon gefragt? Ist es besser – Gefühle su spüren oder zu unterdrücken? Natürlich weisst du es – zulassen ist besser. Aber gelingt es dir auch? Denn die gelernten Glaubenssätze sind hartnäckig:
- Gefühle zulassen macht dich schwach.
- Ich möchte lieber die Kontrolle behalten.
- Lieber verstecke oder unterdrücke ich sie als angreifbar zu sein.
- Wenn ich meine Gefühle zeige, besteht die Gefahr von anderen abgelehnt zu werden.
Und es gibt sicherlich noch mehr davon.
Lade gerne mein Ebook herunter, das 0 € kostet. Es heisst: Starke Gefühle, starkes Selbstbewusstsein. Darin erzähle ich auch eine Geschichte, die hilft dein Nervensystem besser zu verstehen.
Gefühle zulassen oder unterdrücken?
Auf die körperlichen Symptome von unterdrückten Gefühlen werde ich heute nicht eingehen. Ich weiss, dass viele davon betroffen sind. Leider haben Gefühle nicht den Stellenwert in unserer Gesellschaft, die sie haben sollten. Das werde ich ändern. Und deshalb spreche ich heute über Gefühle, weil ich einen traurigen Tag habe.
Meistens werden Gefühle aus Selbstschutz unterdrückt. So richtig gelingt es ja nicht, Gefühle vor anderen zu verbergen – sie werden sowieso gespürt. Auf jeden Fall haben emotional blockierte Menschen eine geringere Lebensqualität. Gefühle kann man ja nicht verlieren – aber die Fähigkeit, sie wahrzunehmen. Manche unterscheiden zwischen Gefühle und Emotionen, das mache ich hier nicht. Der Nachteil, Gefühle zu unterdrücken liegt ganz sicher darin, dann auch keine Freude mehr zu empfinden. Aber nicht nur darin. Deshalb lass uns loslegen.
Bis gleich in der Podcastfolge, ich freue mich auf dich!
Magst du einen kostenlosen Souveränitäts-Check buchen?
Buche dir hier einen Termin mit mir und ich werfe gemeinsam mit mir einen Blick auf deine Situation. Ich sage es ja nur – falls dein Nervensystem eben nicht im Beziehungsmodus ist. Lass uns dein Selbstbewusstsein zurück erobern.
Spreadmind