Heute spreche ich im Interview mit Aimée Riecke über die Körpermitte. Aimée ist Mutter, Trainerin für Core- & Beckenbodenstabilität, Movement-Teacher, Antwort-Suchende und Anatomie-Begeisterte in Hamburg und im Internet. Wir unterhalten uns nicht nur über den Beckenboden – denn darauf wird die Körpermitte oft reduziert. Im Gespräch merke ich noch viel tiefer, dass dieses Thema ganz eng mit den Themen der Frauen verbunden ist, die sich oft an mich wenden.
Was ist die Körpermitte?
Wenn du dir auch diese Frage stellst, bist du mit unserem heutigen Interview genau richtig. Und sie ist auch richtig für dich, wenn du bisher mit einigen Themen (die unten stehen) einfach nicht voran gekommen bist. Denn Aimée teilt mit uns auch ihre Geschichte. Ihr selbst begegneten auf ihrem Weg, eine Lösung für ihre Symptome zu finden, Menschen, die ihr sagten, sie müsse sich damit abfinden. “Das ist normal, das ist halt so.” Sie hat dann für sich eine Lösung gefunden, die das Gegenteil beweist. Alles, was mit dem Beckenboden zu tun hat, ist übrigens auch relevant für die Männer.
Das sind die Themen im Interview mit Aimée Riecke:
- Warum das Thema Beckenboden und Körpermitte schwer zu fassen sind.
- Das Verständnis für den eigenen Körper.
- Wir haben viel in der Hand, den Körper selber zu beeinflussen.
- Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstkompetenz.
- Geburtsverletzung und Beckenboden
- Inkontinenz, Schmerzen
- Uups-Momente in der Werbung
- Junge Frauen ab den 20ern sind betroffen, nicht nur Frauen über 50, 60, 70
- Körperbewusstsein
- Dein Beckenboden im gesamten Alltag
- Der ganze Körper gehört dazu, wenn es um die Körpermitte bzw. den Beckenboden geht.
- Der Beckenboden hat nicht nur mit Rückbildung zu tun.
- Selbstmitgefühl
- Eine starke Mitte trainieren mit Plan
- Forschende Vorgehensweise
- Angst, keine Toilette zu finden und die Vermeidung, die damit zusammen hängt.
- Folgen von sexualisierter Gewalt kann auch ein schwacher Beckenboden sein.
- Geburten in den Medien und in echt = Lage bei der Geburt ist suboptimal.
- Patriarchale Strukturen und die starke Mitte.
- Und einige andere Themen…
Mögliche Symptome einer schwachen Körpermitte, eines geschwächten Beckenbodens
- Druckgefühl
- eine Vorwölbung des unteren Beckenbereichs
- Harninkontinenz
- Stuhlinkontinenz
- Windinkontinenz
- unvollständiges Wasserlassen
- Stuhlgang-Störungen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Rektusdiastase
- Organsenkungen
- Hämorrhoiden
- Hernien
- Rückenschmerz
- Hüfttschmerz
- Schmerz im Beckenbereich
Du findest Aimée hier
Instagram-Profil von Aimée Riecke
Bis gleich im Interview mit Aimée, wir freuen uns auf dich!
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